Gejala Cedera Tertunda

Kecelakaan dan tabrakan mobil dapat menyebabkan segala macam kerusakan pada tubuh bahkan ketika kecelakaan/tabrakan tidak parah. Gejala fisik mungkin tidak muncul sama sekali selama beberapa hari, bahkan berminggu-minggu. Ini dikenal sebagai memiliki gejala cedera yang tertunda. Ini bisa termasuk:

• Pembengkakan.
• Kekakuan.
• Sakit.
• Rasa sakit yang menjalar ke seluruh tubuh.
• Masalah tidur.
• Sakit kepala.
• Kabut otak.
• Disorientasi.
• Masalah memori

Rehabilitasi chiropractic dan terapi fisik dapat mengembalikan keselarasan tubuh, menghentikan peradangan, melonggarkan, meregangkan dan memperkuat sistem muskuloskeletal memulihkan kesehatan yang optimal.

Adrenalin

Ketika tubuh terlibat dalam situasi fisik yang berbahaya, ia melindungi dirinya sendiri dengan melepaskan gelombang adrenalin. Hormon ini melindungi tubuh, menyebabkan respons melawan atau lari saat dalam bahaya. Adrenalin menyebabkan beberapa respons pengawetan yang meliputi:

• Peningkatan energi yang intens.
• Sedikit atau tidak ada rasa sakit.
• Pembesaran pembuluh darah dan saluran udara meningkatkan aliran oksigen.
• Peningkatan kekuatan dari peningkatan aliran darah ke otot.
• Perubahan penglihatan dan pendengaran yang fokus pada pemandangan dan suara di sekitar.
• Endorfin dilepaskan yang membuat tubuh merasa tenang dan terkendali.
• Endorfin memengaruhi cara tubuh merespons rasa sakit dan stres.

Individu tidak mulai merasa sakit dan nyeri sampai adrenalin dan endorfin hilang. Namun, karena setiap orang berbeda dan tanggap darurat telah dimatikan, tubuh mungkin masih belum merasakan gejala cedera. Ini adalah gejala cedera yang tertunda.

Tingkat Kecepatan

Saat mengendarai kendaraan, tubuh bergerak dengan kecepatan yang sama dengan kendaraan. Selama tumbukan, kendaraan berhenti, tetapi tubuh terus bergerak sampai berhenti, biasanya dengan banyak tenaga dari sabuk pengaman, airbag, atau penghalang lainnya. Perubahan momentum yang intens dapat menyebabkan kerusakan jaringan lunak dan ligamen atau ketegangan otot akibat peregangan, penarikan, kontraksi, dan robekan. Selain itu, cakram intervertebralis dapat robek, menonjol, atau hernia seiring waktu, menciptakan tekanan pada saraf dan jaringan di sekitarnya.

Gejala Cedera Tertunda

Sakit kepala

• Sakit kepala yang berkembang beberapa hari setelah kecelakaan/tabrakan sering terjadi.
• Mereka dapat menandakan kemungkinan cedera pada leher atau kepala, bekuan darah di otak, atau gegar otak.

Mati rasa

• Hilangnya perasaan di lengan dan tangan bisa menunjukkan a gangguan terkait whiplash.
• Hilangnya perasaan / sensasi hasil dari kerusakan pada leher atau tulang belakang.
• Sekitar 20 persen orang yang terkena dampak tabrakan belakang mengalami beberapa pukulan cemeti gejala.

Nyeri Leher atau Bahu dan/atau Kekakuan

• Whiplash adalah cedera gejala tertunda klasik yang terkait dengan kecelakaan.
• Sebagian besar cedera whiplash tertunda disebabkan oleh tabrakan kendaraan dari belakang dengan kecepatan kurang dari 14 mil per jam.
• Cedera whiplash biasanya membutuhkan rontgen, CT scan, atau MRI untuk diagnosis yang tepat.

Sakit Perut atau Bengkak

• Ini bisa mengindikasikan pendarahan internal.
• Pendarahan internal dapat tetap tidak ditemukan selama berjam-jam atau berhari-hari.
• Ini bisa menjadi kondisi yang mengancam jiwa yang perlu didiagnosis dan dirawat oleh petugas medis darurat.
• Gejala lainnya meliputi:
• Area yang luas memar yang dalam.
• Pusing.
• Pingsan.

Sakit dan Sakit Punggung

• Sakit punggung dapat disebabkan oleh cedera pada otot, ligamen, saraf, atau kerusakan pada tulang belakang.
• Nyeri punggung bawah terjadi pada lebih dari setengah tabrakan benturan belakang dan hampir tiga perempat tabrakan benturan samping.

Rehabilitasi Chiropractic

Setelah kecelakaan, jaringan lunak dapat mengalami kerusakan minimal; namun, kerusakan minimal yang tidak diobati dapat mulai memburuk dan berubah menjadi kondisi yang menyakitkan. Kunjungan ke ruang gawat darurat adalah untuk menyingkirkan cedera besar seperti cedera otak/saraf, perdarahan, tusukan, robekan organ, patah tulang yang memerlukan stabilisasi darurat. Chiropractors mencari gejala dan mekanisme lain yang menunjukkan kerusakan pada jaringan lunak tubuh dan saraf untuk melihat apakah mereka telah meregang atau robek dan disfungsi pada sistem saraf.

---

Komposisi tubuh

---

Penghitungan Kalori

Menghitung kalori dapat menjadi batu loncatan untuk mengubah perilaku terhadap makanan. Melacak makanan apa yang diambil ke dalam tubuh mendorong kesadaran akan kebiasaan diet. Studi pada subjek mengungkapkan hubungan yang signifikan antara pemantauan diri dan penurunan berat badan. Takeaways meliputi:

• Ambil langkah kecil dengan mengatakan tidak pada porsi kedua saat makan malam atau ambil a jajanan manis sehat atau sepotong buah sebagai pengganti kue kering, kue, dll.
• Cobalah untuk mulai membiasakan makan lebih sedikit makanan olahan.
• Makanan olahan membutuhkan lebih sedikit kalori untuk dicerna daripada makanan yang tidak diproses.
• Hal ini menyebabkan tubuh untuk menyimpan kelebihan sebagai lemak.
• Mencoba untuk pasangkan karbohidrat dengan protein dan lemak di setiap makan.
• Makanan tinggi protein dan serat umumnya lebih mengenyangkan, membuat tubuh terasa lebih kenyang dengan kalori yang lebih sedikit.
• Semakin banyak perhatian pada pilihan makanan, semakin besar kemungkinan pemeriksaan ulang terjadi.

Referensi

Burke, Lora E et al. "Pemantauan sendiri dalam penurunan berat badan: tinjauan sistematis literatur." Jurnal Asosiasi Diet Amerika vol. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

D'Elia, Michael A dkk. "Tabrakan kendaraan bermotor dengan tanda sabuk pengaman dan hernia dinding perut traumatis harus meningkatkan kecurigaan cedera viskus berongga." Laporan kasus trauma vol. 22 100206. 25 Mei. 2019, doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

Kacprzynski, Gregory, dan Joshua Bucher. "Diseksi arteri vertebralis tertunda setelah trauma ringan dalam tabrakan kendaraan bermotor." Jurnal pengobatan darurat Amerika vol. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajem.2020.11.028

Olinger, Catherine, dan Richard Bransford. “Trauma Serviks Bagian Atas.” Klinik Ortopedi Amerika Utara vol. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

Sterling, Michele. “Gangguan terkait whiplash: nyeri muskuloskeletal dan temuan klinis terkait.” Jurnal terapi manual & manipulatif vol. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949