ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Halaman

Diet sehat: Sulit untuk menyalakan televisi atau menjelajahi internet tanpa dibombardir dengan berita utama tentang “Orang Amerika tidak tidur cukup” atau “sepertiga orang dewasa adalah gendut. "

Sementara stres, keturunan, dan merokok adalah semua faktor yang berperan dalam kesejahteraan seseorang, salah satu yang terbesar adalah pola makan yang sehat. Memilih untuk makan sehat bermanfaat bagi tubuh di sejumlah bidang utama. Masih melahap pizza dan menyeruput soda diet, tidak yakin? Lihat apakah delapan poin tentang diet sehat ini mengubah pikiran Anda.

1. Diet Sehat Memperkuat & Meningkatkan Fungsi Otot

Otot yang sehat membawa kita ke tempat yang kita inginkan. Itu makanan yang tepat, bersama dengan olahraga yang tepat, membangun dan mempertahankan massa otot, menjaga kekuatan dan mobilitas.

2. Mempromosikan Kehidupan yang Lebih Panjang

Memberi makan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya dapat menambah tahun dalam hidup Anda. Mengurangi stres adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan, dan diet sehat adalah cara lain. Makanan yang kaya akan mineral dan vitamin membangun setiap sel dalam tubuh Anda, mempersiapkannya untuk melawan penyakit dan bertahan hidup lebih lama.

3. Memungkinkan Tahun yang Lebih Kaya

Seorang individu yang sehat mempertahankan tingkat aktivitas fisik dan fungsi otak yang lebih tinggi daripada rekan-rekan mereka yang kurang sehat. Tubuh yang lebih kuat memberikan kehidupan yang lebih kaya dengan pengalaman yang lebih unik.

4. Membuat Anda Lebih Cantik

Jika Anda tidak mau makan sehat untuk bagian dalam Anda, mungkin bagian luar yang lebih baik akan memotivasi beberapa perubahan pola makan. Kita semua ingin menjadi menarik secara fisik. Makanan sehat berkontribusi pada kulit yang jernih dan rambut berkilau yang tidak disediakan oleh produk kecantikan dengan harga tinggi. Mengisi tubuh dengan lemak omega yang kaya dan makanan sehat lainnya memberi nutrisi pada kulit, rambut, dan kuku.

diet sehat5. Membuat Anda Lebih Cerdas

Penelitian menunjukkan pilihan diet tertentu memperkuat otak Anda untuk berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi, dan membantu fungsi otak sehari-hari. Memperkenalkan "makanan otak" ke dalam bantuan diet Anda dengan retensi memori dan keterampilan pemecahan masalah.

Ini adalah salah satu alasan terbaik untuk berkomitmen pada diet sehat makanan kaya vitamin, karena otak yang sehat memungkinkan gaya hidup yang jauh lebih aktif dan mandiri, dari bekerja lebih lama hingga mampu mengemudi.

6. Mengurangi Risiko Cedera Anda

Tubuh yang berfungsi tinggi dengan tulang dan otot yang kuat menjaga keseimbangan, menangani beban berat, dan bertahan di bawah tekanan lebih baik daripada rekan-rekannya yang lebih lemah. Otot dan tulang yang kekurangan kalsium dan protein dari waktu ke waktu tumbuh lebih lemah.

Sayangnya, hal ini menyebabkan tubuh menjadi kurang stabil dan lebih rentan cedera. Jatuh, terpeleset, dan terpelintir berakhir dengan cedera yang lebih serius jika tubuh seseorang tidak kuat dan sehat.

7. Melawan Gen Jahat

Jika Anda sudah khawatir tentang kanker yang berjalan di sisi ibu atau risiko serangan jantung yang berjalan di sisi ayah, berhati-hatilah. Meskipun Anda tidak dapat mengubah DNA Anda, Anda dapat menggunakan diet sehat untuk memerangi beberapa disposisi genetik Anda terhadap penyakit.

Menanamkan diet sehat ke dalam hidup Anda, serta olahraga dan pemeriksaan dokter secara teratur, membantu meminimalkan risiko menjadi korban penyakit keluarga Anda.

Jika Anda berakhir dengan suatu penyakit, baik karena keturunan atau bukan, diet yang sehat….

8. Mempersiapkan Anda Untuk Melawan Penyakit

Diet kaya nutrisi meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang untuk dapat melawan infeksi dan penyakit. Ketika seseorang menjadi korban penyakit atau kondisi medis lainnya, diet mereka membantu mereka melawannya sehingga mudah-mudahan tidak bertambah buruk dan cepat sembuh.

A diet sehat merupakan bagian integral dari kehidupan yang panjang dan bahagia. Memutuskan untuk makan sehat dan mempertahankan komitmen itu secara konsisten mungkin tampak seperti perubahan besar dalam gaya hidup pada awalnya, tetapi itu akan menguntungkan Anda dan orang yang Anda cintai dengan cara yang praktis tidak terukur.

Tips Mencegah Dehidrasi

Artikel ini dilindungi hak cipta oleh Blogging Chiros LLC untuk anggota Doctor of Chiropractic dan mungkin tidak dapat disalin atau diduplikasi dengan cara apapun termasuk media cetak atau elektronik, terlepas dari apakah biaya atau gratis tanpa izin tertulis sebelumnya dari Blogging Chiros, LLC.

Lingkup Praktik Profesional *

Informasi di sini tentang "Diet Sehat Menguntungkan Hidup Anda: 8 Cara Luar Biasa" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi

Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.

Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.

Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*

Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.

Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.

Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.

Berkah

Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com

Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182

Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya